イーロン・マスクも実践する“週末ルーティン”
土曜は情報収集、日曜は瞑想
テスラやスペースXのCEO、イーロン・マスク。誰よりも多忙でありながら、彼が高い生産性と創造力を維持できる理由の一つが、「週末の過ごし方」にあります。
実は彼も、成功者に共通する週末ルーティン——土曜は情報収集、日曜は瞑想や思考整理——を徹底して実践しているのです。
この記事では、イーロン・マスクをはじめとする有名起業家たちの“週末習慣”を深掘りし、自分でも取り入れられるヒントをご紹介します。
土曜の過ごし方｜情報収集とインプットに集中
土曜日は、思考の“引き出し”を増やす日。
イーロン・マスクは工学・物理・AI・宇宙など、幅広い分野の論文や技術文書を週末に読み漁ることで知られています。
具体的な過ごし方
- 最新の研究論文・テクノロジー動向をチェック
AIやバイオ分野にも精通している彼は、常に“次の10年”に目を向けています。 - Twitter（X）での情報発信＆収集
イーロンはXを通じて政治・技術・文化のトレンドをキャッチし、意見も発信。 - ポッドキャスト・インタビューを聞く
ジョー・ローガンやレックス・フリードマンの番組などで知見を広げています。
こうした“オタク的探究心”こそが、彼のアイディアと突破力の源となっています。
日曜の過ごし方｜瞑想・思考整理・リセット
日曜日は、内面と向き合う静かな時間。
イーロン・マスク自身、定期的なメンタルリセットや思考の棚卸しを行うことの重要性を公言しています。彼は「思考のクオリティは、静寂の中で高まる」と語っています。
具体的な過ごし方
- 短時間でも“沈黙の時間”を確保
メモを取りながら自分の考えを可視化する「思考のデトックス」が日課。 - 未来構想・長期目標を“リフレーム”
日曜は週明けの意思決定を明確にする“仕込み日”として活用。 - マインドフルネス的な呼吸・瞑想
特別な形式でなくとも、深呼吸＋自然に触れることで頭をクリアに。
この“週末ルーティン”を自分に取り入れるには？
マスクのように完璧に再現する必要はありません。まずは自分のペースで一部だけでも取り入れてみましょう。
- 土曜午前はニュースアプリ or ポッドキャストで30分インプット
- 日曜の朝はスマホを手放して思考メモを書いてみる
- 月曜からのToDoを1枚の紙にまとめる
1週間の「質」は、週末の“整え方”で決まるとも言えます。
まとめ｜週末は未来の自分をつくる時間
イーロン・マスクをはじめ、多くの起業家たちは週末を“休息”ではなく“再起動”の時間として使っています。
土曜＝知的インプット、日曜＝精神のリセットという習慣が、長期的な成功とエネルギーの持続を支えているのです。
次の週末、あなたも「未来の自分のため」に時間を使ってみませんか？
